奶水不足吃什么好 产妇缺乳推荐5款食疗药膳

现在人人都知道母乳喂养好处多又多。特别是最近两年一直不间断的发生各大品牌的奶粉质量问题,更是让妈妈们担心害怕,所以想来想去,最安全最健康的还是母乳喂养。母乳喂养虽说好,可并不是人人…

现在人人都知道母乳喂养好处多又多。特别是最近两年一直不间断的发生各大品牌的奶粉质量问题,更是让妈妈们担心害怕,所以想来想去,最安全最健康的还是母乳喂养。母乳喂养虽说好,可并不是人人都能有足够的奶水来喂养宝宝啊!!

现在的城市女性大多数产后出现奶水不足的现象。产后乳汁分泌少或没有乳汁,称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法,对于缺乳有较好的疗效,猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是效果颇佳的催乳方。

黄花菜瘦肉粥

功效:生津止渴,利尿通乳,适用于产后乳汁不足症。

配料:黄花菜50克,瘦肉、大米各100克,盐、葱、姜适量。

制作:黄花菜洗净,瘦肉切片,与大米同煮成粥,肉将熟时,加入调料即可。

用法:每日1次,温热食。

黄酒鲜虾汤

功效:下乳,适用于产后体虚、乳汁不下。

配料:新鲜大虾100克,黄酒20克。

制作:大虾剪去须足,煮汤,加黄酒;或将虾炒熟,拌黄酒。

用法:每日2次,吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。

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