新妈妈产后奶水不足试试12条妙方

新妈妈产后奶水不足怎么办?吃什么可以帮助新妈妈催乳呢?母乳是母亲给宝宝的第一份最珍贵的礼物,然而很多新手妈妈却不知才能让自己的奶水如泉涌般喂食宝宝,因此下面小编总结了12条妙方供奶…

新妈妈产后奶水不足怎么办?吃什么可以帮助新妈妈催乳呢?母乳是母亲给宝宝的第一份最珍贵的礼物,然而很多新手妈妈却不知才能让自己的奶水如泉涌般喂食宝宝,因此下面小编总结了12条妙方供奶妈妈们参考:

1.原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。

制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

2.花生莲藕汤

原料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。

制作:

1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。

3.加入适量调料即可。

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